JAK PROBÍHÁ MÉ PORADENSTVÍ?
Začínáme dřív, než se vidíme.
Nabízím tři typy konzultací – jednorázovou (krátká, stručná, na konkrétní problém), komplexní (podrobná do historie vašich stravovacích návyků, aktivit a stylu života, předurčující další spolupráci) a na ní navazující motivační (ke zhodnocování vaší cesty k cíli a k motivaci pokračovat).
Pokud se rozhodnete pro komplexní konzultaci, obdržíte e-mailem vstupní dotazník. Tímto krokem ušetříte jednu návštěvu, kdy byste lovili v paměti, jaké máte stravovací návyky, co běžně konzumujete a proč vlastně přicházíte. Díky tomu je pro vás již první konzultace konkrétní a konstruktivní.
CO VÁS BUDE ČEKAT PŘED A NA KOMPLEXNÍ KONZULTACI?
1 | První krok
Už tím, že se mi ozvete, uděláte obrovský kus práce. Z vaší strany je potřeba jen rozhodnutí chtít změnu, vším ostatním vás provedu.
2 | Vstupní dotazník
E-mailem vám pošlu vstupní dotazník. Je důležité, abyste nic nepřikrášlovali. V takovém případě nám bude trvat podstatně déle, než chyby objevíme.
3 | Zpracování dat
Zpracování vašeho vyplněného dotazníku mi zabere nějaký čas, proto mi ho pošlete zpátky nejpozději 3 dny před naší schůzkou.
4 | Setkání & zhodnocení
Cílem prvního setkání je upřesnění, jakým směrem se máte vydat a co je třeba začít měnit. Pěkně krok za krokem. Konzultace trvá přibližně 2 hodiny.
5 | Změření
Zvážím a změřím vás, abychom měli vstupní hodnotu. To je velice důležité proto, abyste mohli sama vidět, jak se nám na cestě daří.
Chcete jen oživit a zpestřit stravu? Vážit a měřit se vůbec nemusíte :)
6 | Změna
Po konzultaci obdržíte nejpozději do 3 dnů sepsané doporučení, jak začít se změnami tak, aby byly pro vás jednoduché a dobře uchopitelné.
Co očekávat nemůžete?
Způsob mé práce je odlišný od víkendových výživových poradců a doporučení z časopisů. Především ode mě nechtějte jídelníčky na míru. Ty nenastavuji proto, že z mé zkušenosti nemají pro nikoho z dlouhodobého pohledu žádný efekt. Mnohem prospěšnější pro vás je, naučit se, jak se jídelníček dělá. Díky tomu začnete svému tělu rozumět vy sami a jen tak je změna udržitelná.
Potkáme se osobně nebo virtuálně?
Konzultace nemusíte absolvovat osobně, ale můžeme se potkat online. Je jen na vás, jaké máte možnosti a jakou cestu si zvolíte.
Co očekávat nemůžete?
Způsob mé práce je odlišný od víkendových výživových poradců a doporučení z časopisů. Především ode mě nechtějte jídelníčky na míru. Ty nenastavuji proto, že z mé zkušenosti nemají pro nikoho z dlouhodobého pohledu žádný efekt. Mnohem prospěšnější pro vás je, naučit se, jak se jídelníček dělá. Díky tomu začnete svému tělu rozumět vy sami a jen tak je změna udržitelná.
Potkáme se osobně nebo virtuálně?
Vstupní konzultace (i všechny jednorázové) nemusíte absolvovat osobně, ale můžeme se potkat online. Je jen na vás, jaké máte možnosti a jakou cestu si zvolíte.
