První příkrmy versus strava dospělých

Chcete-li, aby vaše děti jedly zdravě, jděte jim příkladem.

Zavádění prvních příkrmů je ideální čas k nastartování stravovacích změn celé rodiny. Období prvních lžiček je velmi krátké, proto je dobré hned od začátku nastavit pravidla, jaká jste schopna dlouhodobě dodržovat a neskákat tak z jednoho výživového směru či principu do druhého. To nejlepší pro dítě znamená také to nejlepší pro maminku a pro celou rodinu. Spokojená maminka = spokojená rodina.

Začněte proto u sebe. Dítě chce jíst to, co máte na talíři vy a ne ten „ideál“ který mu po půldenním lopocení v kuchyni předložíte a sama se cpete rohlíkem, protože už jste nestihla uvařit oběd pro sebe – natož pro partnera, který se večer zase odbude špagetami se sýrem nebo klasickou variantou chleba, šunka, sýr…

Pojďme na to tedy odjinud, naučme se mít rády samy sebe a své jídlo berme jako lék.
Kdy jindy, než teď bychom se měli věnovat svému zdraví, kvalitní stravě a její přípravě.

Proč je dobré změnit stravování celé rodiny?
Protože správnou stravou můžeme předejít nejen obezitě v dospělosti, ale také mnoha onemocněním nejen u dětí. Protože chceme-li být zdraví, musíme se spoléhat především na vlastní imunitní systém a strava je základem pro jeho správné fungování. Protože sjednocením stravy dospělých a dětí si výrazně zjednodušíme život a budeme v kuchyni v klidu a pohodě.

Co se dozvíte?
Praktické tipy na jednoduchou přípravu pokrmů pro miminka i dospěláky.
Jaké potraviny jsou vhodné a jak je postupně začleňovat dětem do jídelníčku.
Zda vařit kašičky nebo dávat jídlo do ručičky.
Jak to celé uvést do praxe a nerozhádat rodinu kvůli bílým rohlíkům a barevným bonbonům.
Jak si celý proces přípravy pokrmů můžeme prostě užít.

Časový rozsah: 120 minut